El journaling es la manera de llamar a cualquier forma de llevar un registro de sobre nuestra vida, contando experiencias, pensamientos o lo que se nos ocurra, antes los llamábamos diarios. Ahora toma este nombre porque engloba muchas formas de hacerlo más allá de la escritura.

¿Por qué pueden surgir muchas dudas antes de empezar?
Ahora con las estéticas (aesthetics) y las categorías han empezado a diferenciarce las formas de hacer journaling y cada una tiene ciertas pautas (que no son obligatorias) así igual es más fácil encontrarlas en redes sociales para inspirarnos, pero de estas hablaremos otro día. En el  journaling no existen reglas, puede ser tanto en un cuaderno como en digital aunque es toda una experiencia hacerlo en físico.

¿Para qué tener o hacer un journal?¿Cómo puede ayudarte?
Existen muchas razones para tener un journal, para empezar hay estudios que demuestran que las escritura en momentos donde nos encontramos pasando por alguna dificultad es una muy buena herramienta terapéutica que nos puede ayudar a regular las emociones, pero también es una bonita fuente de inspiración propia, además que nos deja explorar nuestra creatividad de muchas maneras diferentes.

Puede tener otros beneficios según como la utilices, ya que puedes usarlo para organizarte, tener más claridad, hacerla temática, es decir que se enfoque en un solo tema como los libros o tus idols favoritos uwu, o simplemente usarla para expresarte.

Para empezar la manera más básica es papel y pluma (o lápiz si lo prefieres) no necesitas más, puedes empezar escribiendo un poquito todos los días (o cada que puedas, que no es obligatorio que sea diario ;P ) sobre lo que sea que se te ocurra o puedes buscar prompts (unas guías que hay en internet que te dicen sobre que puedes escribir), al principio si no estas acostumbrada puede ser raro, hasta puede sentirse ridículo, pero poco a poco empezaras a sentir que se vuelve parte de tu rutina y te preguntaras ¿cómo no lo habías intentado antes? * 3 *

 
Así que ya que tenemos las razones y la ilusión. En el siguiente blog platicaremos un poquito más sobre como empezar y qué tipos de journal existen y cuál puede ir más contigo, pero mi sugerencia es probarlos todos, que cada uno tiene su magia uwu

¿Ya conocías el journaling? puedes compartirnos sobre tu experiencia y así inspirarnos entre todas uwu